Influencia de un programa de actividad fisica sobre aspectos fisicos, psicologicos y biologicos en personas de la tercera edad

Resumen

LA INVESTIGACIÓN SE ENCUENTRA ENMARCADA DENTRO DEL CAMPO DE CIENCIAS DE LA SALUD Y CONSISTE EN COMPROBAR LOS RESULTADOS DE UN PROGRAMA DE ACTIVIDAD FÍSICA DE 5 MESES DE DURACIÓN SOBRE ASPECTOS FÍSICOS, PSICOLÓGICOS Y BIOLÓGICOS. 1. PLANTEAMIENTO GENERAL. COMENZANDO CON LOS ANTECEDENTES Y ESTADO ACTUAL DEL TEMA, DEFINIMOS EL TÉRMINO ENVEJECIMIENTO Y SUS VARIANTES, ANALIZANDO SUS DIVISIONES Y DISCUSIONES DE VARIOS AUTORES. NOS ADENTRAMOS EN LAS CARACTERÍSTICAS FÍSICAS, ANALIZANDO TANTO LA FUERZA, FLEXIBILIDAD COMO LA AGILIDAD, ASPECTOS QUE TRABAJAREMOS EN NUESTRA INVESTIGACIÓN. RESPECTO A LOS ASPECTOS PSICOLÓGICOS, DEFINIMOS AUTOESTIMA Y CALIDAD DE VIDA, FACTORES QUE ESTUDIAREMOS EN LOS DISTINTOS TESTS QUE COMPONEN LA INVESTIGACIÓN, TANTO EL DE AUTOESTIMA DE ROSEMBERG (1965) COMO EL DE SATISFACCIÓN CON LA VIDA DE DIENER (1985). POR ÚLTIMO, RESPECTO A LOS ASPECTOS BIOLÓGICOS, EXPLICAMOS BREVEMENTE LOS DOS FACTORES A ANALIZAR EN EL ESTUDIO, COMO SON LA TENSIÓN ARTERIAL Y LA CAPACIDAD PULMONAR. 2. FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA DEL ESTUDIO. EL SEGUNDO PUNO DE LA INVESTIGACIÓN TRATA SOBRE LOS ASPECTOS DEMOGRÁFICOS MÁS IMPORTANTES TANTO A NIVEL INTERNACIONAL COMO EN ESPAÑA, CONTRASTANTO DIFERENTES DATOS SOBRE TASAS DE MORTALIDAD A NIVEL DE GÉNERO, NÚMERO DE HABITANTES MAYORES DE 65 AÑOS, ETC. 3. OBJETIVOS. EN ESTE ESTUDIO NOS MARCAMOS 4 OBJETIVOS QUE TRATAREMOS DE CUMPLIR: - Comprobar mediante la aplicación de un programa de actividad física consistente en 5 meses de duración en Chiclana de la Frontera sobre personas mayores el efecto producido sobre el grado de autoestima y satisfacción con la vida. - Determinar el efecto desde el punto de vista de condición física producido por un programa de actividad física consistente en 5 meses de duración en Chiclana de la Frontera sobre personas mayores. - Establecer el nivel de mejora respecto a los aspectos biológicos como consecuencia a la aplicación de un programa de actividad física consistente en 5 meses de duración en Chiclana de la Frontera sobre la población mayor. - Promover la aplicación de programas de actividad física como prevención a nivel físico, psicológico y biológico en una población mayor, basándonos en los resultados de la investigación. 4. HIPÓTESIS. LA HIPÓTESIS PRINCIPAL DE NUESTRA INVESTIGACIÓN ES LA SIGUIENTE: - La práctica de una programa de actividad física aeróbico mejora la calidad de vida tanto física, psicológica como social de personas mayores. 5. METODOLOGÍA. ANALIZAMOS EL DISTINTO MATERIAL Y MÉTODOS UTILIZADOS EN EL ESTUDIO, ASÍ COMO LA CARACTERIZACIÓN DE LA MUESTRA, LOS INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN Y EL PROGRAMA DE ACTIVIDAD FÍSICA. 6. RESULTADOS Y 7. DISCUSIÓN EN ESTE PUNTO ANALIZAMOS LOS DISTINTOS RESULTADOS OBTENIDOS, UTILIZANDO UN TRATAMIENTO ESTADÍSTICO APLICADO CON EL PROGRAMA SPSS V.18. SE ANALIZAN LOS DATOS DESCRIPTIVOS DE LAS DIFERENTES VARIABLES, TANTO FÍSICAS, PSICOLÓGICAS COMO BIOLÓGICAS Y SUS MEDIAS CORRESPONDIENTES. EN EL PUNTO 6.2 SE PASA A LA REPRESENTACIÓN GRÁFICA DE DICHAS VARIABLES, A TRAVÉS DE UNOS DIAGRAMAS DE CAJAS EN LOS QUE SE MUESTRA TANTO LA MEDIA, COMO LOS CUARTILES SUPERIOR E INFERIOR Y LOS VALORES MÁXIMOS Y MÍNIMOS. A CONTINUACIÓN, COMPROBAMOS A TRAVÉS DEL TEST DE KOLMOGOROV SI LAS DISTRIBUCIONES SON NORMALES O NO, ANALIZANDO SU SIGNFICACIÓN. INVESTIGAMOS LA SIGNIFICACIÓN A TRAVÉS DEL TEST DE WILCOXON Y LA PRUEBA T DE STUDENT, OBTENIENDO MEJORAS SIGNIFICATIVAS EN VARIAS VARIABLES DEL ESTUDIO, COINCIDIENDO CON AUTORES COMO PHILLIPS Y HASKELL (1995) EN EL CASO DE LA FUERZA DEL TREN SUPERIOR. TAMBIÉN ANALIZAMOS LOS MISMOS DATOS Y LA CORRELACIÓN RESPECTO A LA EDAD, HABIENDO DIVIDIDO LA MUESTRA EN TRES GRUPOS SEGÚN SU EDAD. 8. CONCLUSIONES En relación a la única, y por lo tanto, principal hipótesis planteada en nuestro estudio, se pueden afirmar, observando a nivel general (hombres y mujeres) que un programa de actividad física, de 1 hora diaria tres veces por semana, aplicado a una población de personas mayores (en nuestro caso, de 53 a 80 años de edad), las siguientes conclusiones: - Se produce una mejora en la condición física, en nuestro caso evaluada a través de pruebas de valoración de fuerza del miembro superior e inferior, de la flexibilidad del miembro superior e inferior y de agilidad, aunque no hemos encontrado incidencia significativa en el IMC, posiblemente por ser un valor muy difícil de modificar en tan poco tiempo. - Respecto a los aspectos psicológicos de dichas personas mayores, podemos concluir que ha habido una mejora significativa en el nivel de autoestima de estas personas, siendo un aspecto muy importante para su calidad de vida; y un aumento, en este caso, no significativo, pero sí apreciable en la satisfacción con la vida. - Se ha producido una mejora muy sustancial en los aspectos biológicos de las personas participantes en esta investigación, habiéndose comprobado una mejora significativa en la capacidad vital forzada y en la tensión arterial alta, así como en el pulso cardiaco, habiendo descendido su frecuencia por minuto. - Además, podemos afirmar que aparece una correlación significativa entre la edad y varios aspectos, como la capacidad vital forzada, medida a través de una espirometría, y de la prueba de agilidad, además del valor del IMC. Por lo tanto, y en consonancia con las conclusiones aquí expuestas, podemos afirmar que la hipótesis de nuestra investigación se cumple, por lo que pensamos que es beneficioso para estas personas practicar actividad física de forma regular.