Modificaciones cardiacas producidas en personas mayores (60-70 años) tras un programa de ejercicios aerobicos

Resumo

El presente trabajo de investigación pretende validar la eficacia de un programa de ejercicios aeróbicos para personas mayores (60-70 año), como medio de mejora de su salud, bienestar y calidad de vida; permiéndole afrontar las actividades diarias con mayor energía y vitalidad. Previo a la realización de la actividad física se ejecuto una primera prueba de esfuerzo de despistaje sobre tapiz rodante, para detectar posibles anomalías. Seleccionando así una muestra que después se sometería a una segunda prueba ergométrica en bicicleta de sedestación midiendo entre otros parámetros G. C., mediante ecocardiografía doppler de onda pulsada: basal, en ejercicio submáximo y máximo. Se comenzaba el programa de entrenamiento que tuvo una duración de un año y a los tres meses se volvió a repetir la prueba de esfuerzo en bicicleta de sedestación, contrastando los resultados obtenidos antes y después del entrenamiento. Se llegó a la conclusión de que existen mejoras en parámetros cardíacos (Q Sub, Vssub, Vs más, FC basal, TA...), así como los parámetros físicos que ya era predecible antes del entrenamiento (Vatios, To pedaleo), mejorando así la condición física del sujeto y su capacidad aeróbica.