El entrenamiento mentalla regulación de la imaginación

Resumen

El entrenamiento mental forma parte de la formación del deportista, mediante su correcta aplicación se puede modificar y mejorar distintas habilidades cognitivas. No hay dudas de que las habilidades motoras pueden ser optimizadas si se las entrena de forma correcta. Estas habilidades son ejecutadas de forma más rápida y económica, en general presentan una fuerte estabilidad frente a factores de perturbación y no exigen del deportista una concentración excesiva, ya que se realizan de manera automática. La imaginación influye siempre en nuestra forma de actuar, es un proceso básico para obtener información, organiza y ordena el pensamiento y facilita el análisis de la situación. El entrenamiento mental es la repetición de la imaginación de manera consciente de una acción que se ha realizado. Existen varias posibilidades de regular la imaginación, a través del entrenamiento subvocal, del entrenamiento ideomotor y del entrenamiento de la percepción.