Promozione di sane abitudini nei centri educativi:progetto EUmove

Resumen

L'inattività fisica è uno dei principali problemi di salute del XXI secolo e un importante fattore di rischio per il sovrappeso e l'obesità. Nonostante i benefici riconosciuti dell'attività fisica (AF), un'alta percentuale di giovani europei non soddisfa le linee guida che raccomandano di svolgere almeno una media di 60 minuti di AF d’intensità da moderata a vigorosa al giorno. Per alleviare questo problema di salute pubblica, l'ambiente scolastico rappresenta un contesto ideale per promuovere stili di vita sani tra i giovani, poiché le iniziative possono essere rivolte all'intera comunità scolastica. Il progetto EUMOVE è un progetto Erasmus+ inquadrato nell'ambito del bando Erasmus+ Sport 2020. L'obiettivo principale di questo progetto è quello di progettare e implementare una serie di strategie e risorse che consentano alla comunità educativa di promuovere stili di vita sani al fine di ridurre i fattori di rischio per le malattie non trasmissibili. Il progetto ha una durata di 3 anni ed è sviluppato da 14 istituzioni accademiche e non governative di Spagna, Portogallo, Francia, Italia e Regno Unito. Lo scopo di questo e-book è quello di condividere con la comunità educativa alcune delle risorse generate dal progetto. In particolare, il libro è suddiviso in quattro capitoli. Il primo capitolo presenta una serie di strategie per la promozione delle pause attive nelle scuole, nonché raccomandazioni generali per la loro attuazione. D'altra parte, Questo capitolo inoltre offre anche raccomandazioni per la promozione dell'attività fisica attraverso la modifica dell'ambiente scolastico fisico della scuola. Il secondo capitolo si concentra sulla promozione degli spostamenti attivi da/per la scuola. Il documento comprende una serie di raccomandazioni per scuole, insegnanti, genitori e autorità per incoraggiare gli studenti a utilizzare forme attive di spostamento. Nel terzo capitolo è stata sviluppata una serie di unità didattiche per promuovere abitudini sane nel periodo da mettere in pratica nel tempo extrascolastico. Queste unità sono suddivise in base al grado scolastico (primario o secondario), e mirano a promuovere l'attività fisica, a ridurre la sedentarietà, a ottimizzare le abitudini alimentari e del sonno. Infine, il capitolo 4 è rivolto ai genitori. Questo capitolo offre una serie di raccomandazioni per la promozione di abitudini sane da parte dei genitori. Il capitolo è suddiviso in diverse sezioni dedicate all'attività fisica, agli stili di vita sedentari, all'alimentazione e al sonno, in cui vengono spiegate le raccomandazioni stabilite in merito a questi comportamenti, nonché le strategie pratiche che gli studenti devono adottare per rispettare le raccomandazioni. In breve, questo libro offre una serie di risorse pratiche per la promozione di abitudini sane da mettere in pratica nelle scuole in diversi momenti della giornata scolastica. L'insieme delle strategie si basa sull'evidenza scientifica e sono raccomandazioni generali che devono essere adattate al contesto specifico di ogni paese/località.