Valoración de la condición física en deportistas de las modalidades optimist y laser

Resumen

En esta tesis doctoral se ha realizado un estudio sobre la condición física y su relación con el rendimiento en regatistas andaluces de las clases Optimist y Laser de Vela Ligera, donde se ha considerado el resultado en competición como factor de rendimiento. El presente estudio surge para intentar dar respuesta en las lagunas de conocimiento existentes en aspectos como la biomecánica, fisiología e indicadores de rendimiento por la falta de investigaciones científicas referentes a la vela deportiva. Otra peculiaridad es que, con las investigaciones que se han realizado hasta la fecha, no está aclarado cual es el factor más determinante para el rendimiento en este deporte. Además, existe un reducido número de estudios de estas características y los existentes cuentan con un reducido tamaño muestral. Estos motivos justifican la necesidad de realizar una investigación donde se establezcan unos determinados tests para la evaluación de la condición física de regatistas de las clases Optimist y Laser analizando su relación con el rendimiento. El objetivo general es evaluar la condición física de deportistas en las modalidades Optimist y Laser para determinar los parámetros de un buen regatista. Metodología: la muestra estaba compuesta por 73 regatistas de la clase Optimist y 47 de la clase Laser. Las variables analizadas fueron: autoevaluación de la condición física (International Fitness Scale), características de los entrenamientos en vela deportiva (años de experiencia y horas de entrenamiento semanales), desarrollo puberal (estadio Tanner), composición corporal (índice de masa corporal, talla sentado, perímetro de cintura y porcentaje grasa corporal), flexibilidad (elevación de pierna recta), fuerza isométrica máxima (dinamometría manual y de extensores de rodilla), fuerza explosiva (salto horizontal con pies juntos), fuerza-resistencia (curl ups 60 segundos y fondos en el suelo), velocidad (4x10 velocidad) y capacidad aeróbica (20m ida y vuelta). Para la evaluación del rendimiento se determinó un Campeonato de Andalucía para la clase Optimist y una Copa de Andalucía para la clase Laser. Resultados/conclusión: Conclusión 1: Los regatistas andaluces de las clases Optimist y Laser presentan un bajo nivel de condición física general en comparación con regatistas de su misma clase y con deportistas de otras modalidades deportivas. Conclusión 2: En términos generales, el nivel de condición física de los regatistas andaluces de la clase Laser es mayor que en la clase Optimist y especialmente en las siguientes capacidades: fuerza isométrica de los flexores de los dedos, fuerza explosiva de los miembros inferiores, fuerza-resistencia de la musculatura abdominal y del tren superior y capacidad aeróbica. Conclusión 3: Entre el grupo de regatistas de élite andaluces de la clase Optimist (1º al 10º del ranking en el Campeonato de Andalucía) y el resto de regatistas de la misma clase no existen diferencias significativas en las variables de composición corporal (talla, talla sentado, peso, índice de masa corporal, perímetro de cintura y porcentaje de grasa corporal) y tampoco en las capacidades de condición física (capacidad aeróbica, fuerza-resistencia, fuerza isométrica máxima, velocidad/agilidad y flexibilidad). Conclusión 4: El grupo de regatistas de élite andaluces de la clase Laser (1º al 10º del ranking en la Copa de Andalucía) presentan valores medios superiores al resto de regatistas de la misma clase en las siguientes variables de composición corporal: talla sentado, peso y perímetro de cintura en comparación con el resto de regatistas de la misma clase. También presentan una mejor condición física de su fuerza isométrica de los extensores de rodilla y fuerza-resistencia de la musculatura abdominal y de los miembros superiores. Conclusión 5: La condición física general de los regatistas andaluces de las clases Optimist y Laser se ve beneficiada al realizar entrenamientos específicos en seco durante los días que no entrenan en situación real de navegación. Los regatistas de la clase Optimist que realizan entrenamientos específicos en seco tienen mejores niveles de condición física en la fuerza-resistencia de la musculatura abdominal y de los miembros superiores. Y una mejor fuerza-resistencia de la musculatura abdominal y de los cuádriceps en los regatistas de la clase Laser. Conclusión 6: Los regatistas de la clase Optimist tienen una autopercepción sobrevalorada de su condición física mientras que los de la clase Laser la subvaloran. Conclusión 7: En términos generales para las clases Optimist y Laser el tener más años de experiencia influye de manera positiva en el rendimiento. Y de forma concreta, en la clase Laser también beneficia al rendimiento el tener una mayor edad. Mientras que las horas de entrenamiento semanales no tienen ninguna relación con el rendimiento en ambas clases. Conclusión 8: Las variables relacionadas con el rendimiento en la clase Optimist son la capacidad aeróbica, fuerza-resistencia de los miembros superiores, fuerza isométrica máxima de los flexores de dedos, extensores de rodilla y velocidad/agilidad. Conclusión 9: Las variables relacionadas con el rendimiento en la clase Laser son fuerza-resistencia de la musculatura abdominal, fuerza isométrica máxima de los extensores de rodilla, flexibilidad de la musculatura isquiotibial y longitud del tronco. Conclusión 10: La batería de test para predecir el rendimiento en la clase Optimist es: 20m ida y vuelta, fondos en el suelo (push up), dinamometría manual derecha e izquierda, dinamometría extensores de rodilla y 4x10 velocidad. Y en la clase Laser son: curl ups 60 segundos, dinamometría extensores de rodilla, elevación de pierna recta y talla sentado.