L-citrulina y su efecto en deportes de resistencia, una revisión sistemática

  1. Adrián Fernández Hernández 1
  2. Casals-Vázquez, C. 2
  1. 1 Universidad de Murcia
    info

    Universidad de Murcia

    Murcia, España

    ROR https://ror.org/03p3aeb86

  2. 2 Universidad de Cádiz
    info

    Universidad de Cádiz

    Cádiz, España

    ROR https://ror.org/04mxxkb11

Revista:
Journal of sport and health research

ISSN: 1989-6239

Año de publicación: 2019

Volumen: 11

Número: 3

Páginas: 227-240

Tipo: Artículo

DIALNET GOOGLE SCHOLAR lock_openAcceso abierto editor

Otras publicaciones en: Journal of sport and health research

Resumen

En los últimos años, el estudio del suplemento LCitrulina ha cobrado importancia debido a sus posibles efectos sobre el rendimiento deportivo. La L-Citrulina es un aminoácido no esencial que se obtiene a través de fuentes tanto vegetales como animales. Es precursor del Óxido Nítrico y de la Arginina, que intervienen de forma protagonista durante el ciclo de la urea. Estos factores presuponen que el consumo de este suplemento podrá tener ciertos beneficios sobre el rendimiento deportivo. Por lo tanto, el objetivo de este estudio fue el de realizar una revisión sistemática con la que comprobar la eficacia de la L-Citrulina o el Malato de L-Citrulina sobre varios parámetros determinantes en el rendimiento deportivo: potencia, resistencia, trabajo, así como en las siguientes otras variables: percepción subjetiva del esfuerzo y factores fisiológicos. El estudió estuvo centrado en deportes de resistencia en concreto. Para ello, se realizó una búsqueda de la literatura existente hasta la fecha de aquellos estudios que analizaban el rendimiento deportivo en deportes de resistencia tras el consumo de L-Citrulina. Se obtuvieron un total de 7 trabajos con los que se realizó esta revisión sistemática. Tras el análisis de los trabajos encontrados, se podría decir que la LCitrulina o Malato de L-Citrulina tiene un efecto positivo sobre el rendimiento deportivo. Sin embargo, se debería de establecer un consenso en la estandarización de los test realizados en los estudios para poder afirmar con evidencia significativa que este suplemento tiene una afectación clara sobre el rendimiento de los deportistas.

Referencias bibliográficas

  • Ardle, M.C., & W. D. Katch. (1986). Exercise Physiology. Energy, Nutrition, and Human Performance. Philadelphia: Lea and Feibiger.
  • Bailey, S. J., Blackwell, J. R., Lord, T., Vanhatalo, A., Winyard, P. G., & Jones, A. M. (2015). L-citrulline supplementation improves O2 uptake kinetics and high-intensity exercise performance in humans. Journal of Applied Physiology, (63). Jap.00192.2014. https://doi.org/10.1152/japplphysiol.00192.2014
  • Bailey, S. J., Blackwell, J. R., Williams, E., Vanhatalo, A., Wylie, L. J., Winyard, P. G., & Jones, A. M. (2016). Two weeks of watermelon juice supplementation improves nitric oxide bioavailability but not endurance exercise performance in humans. Nitric Oxide-Biology and Chemistry, 59, 10–20. https://doi.org/10.1016/j.niox.2016.06.008
  • Botchlett, R., Lawler, J. M., & Wu, G. (2013). L-Arginine and L-Citrulline in Sports Nutrition and Health. Nutrition and Enhanced Sports Performance: Muscle Building, Endurance, and Strength. Elsevier Inc. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-396454-0.00045-X
  • Cheng, I. S., Wang, Y. W., Chen, I. F., Hsu, G. S., Hsueh, C. F., & Chang, C. K. (2016). The Supplementation of Branched-Chain Amino Acids, Arginine, and Citrulline Improves Endurance Exercise Performance in Two Consecutive Days. Journal of Sports Science and Medicine, 15(3), 509–515.
  • Cunniffe, B., Papageorge, M., O’Brien, B., Grimble, G. K., Davies, N. A., & Cardinale, M. (2014).The Acute Effects of Citrulline-Malate Supplementation on High Intensity Cycling Performance and Muscle Oxygenation. Medicine and Science in Sports and Exercise, 46(5), 132.
  • Cutrufello, P., Gadomski, S. & Zavorsky, G. (2015). The effect of L-Citrulline and watermelon juice supplementation on anaerobic and aerobic exercise performance. Journal of Sports Sciences, 33(14), 1459-1466. https://doi.org/10.1080/02640414.2014.990495.
  • Durlak, J.A. & Lipsey, M.W. (1991). A practitioner's guide to meta-analysis. American Journal of Community Psychology, 19(3), 291- 332.
  • Hartman, W. J., Torre, P. M., & Prior, R. L. (1994). Dietary citrulline but not ornithine counteracts dietary arginine deficiency in rats by increasing splanchnic release of citrulline. The Journal of nutrition, 124(10), 1950-1960.
  • Hickner, R. C., Tanner, C. J., Evans, C. A., Clark, P. D., Haddock, A., Fortune, C., & McCammon, M. (2006). L-citrulline reduces time to exhaustion and insulin response to a graded exercise test. Medicine and Science in Sports and Exercise, 38(4), 660–666. https://doi.org/10.1249/01.mss.0000210197.02576.da
  • Marini, J. C. (2012). Arginine and Ornithine are the main precursors for Citrulline Synthesis in Mice. Journal of Nutrition, 142, 572–580. https://doi.org/10.3945/jn.111.153825
  • Matveev,L. (1985). Fundamentos del entrenamiento deportivo. Madrid: Rubiños Raduga.
  • Pérez-Guisado, J., & Jakeman, P. M. (2010). Citrulline malate enhances athletic anaerobic performance and relieves muscle soreness. Journal of Strength and Conditioning Research / National Strength & Conditioning Association, 24(5), 1215–22. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181cb28e0
  • Petrovic,V. Buzadzic, B., Korac, A., Vasilijevic, A., Jankovic, A., Micunovic, K. & Korac, B. Antioxidative defence alterations in skeletal muscle during prolonged acclimation to cold: role of L-Arginine/NO-Producing Pathway. Journal of Experimental Biology, 211(1), 114-120.
  • Shamseer, L., Moher, D., Clarke, M., Ghersi, D., Liberati, A., Petticrew, M., … PRISMA-P Group. (2015). Preferred reporting items for systematic review and meta-analysis protocols (PRISMA-P) 2015: elaboration and explanation. BMJ (Clinical Research Ed.), 349(3), g7647. https://doi.org/10.1136/bmj.g7647
  • Stear, S. J., Castell, L. M., Burke, L. M., Jeacocke, N., Ekblom, B., Shing, C., & Lewis, N. (2010). A-Z of nutritional supplements: dietary supplements, sports nutrition foods and ergogenic aids for health and performance-part 10. British Journal of Sports Medicine, 44(9), 688–690. https://doi.org/10.1136/bjsm.2010.075218
  • Sureda, A., Córdova, A., Ferrer, M. D., Pérez, G., Tur, J. A., & Pons, A. (2010). L-Citrullinemalate influence over branched chain amino acid utilization during exercise. European Journal of Applied Physiology, 110(2), 341–351. https://doi.org/10.1007/s00421-010-1509-4
  • Sureda, A., Cordova, A., Ferrer, M. D., Tauler, P., Perez, G., Tur, J. a, & Pons, A. (2009). Effects of L-citrulline oral supplementation on polymorphonuclear neutrophils oxidative burst and nitric oxide production after exercise. Free Radical Research, 43(9), 828–835. https://doi.org/10.1080/10715760903071664
  • Suzuki, T., Morita, M., Kobayashi, Y., & Kamimura, A. (2016). Oral L-citrulline supplementation enhances cycling time trial performance in healthy trained men: Doubleblind randomized placebo-controlled 2-way crossover study. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 13. https://doi.org/10.1186/s12970-016-0117-z
  • Tarazona-Diaz, M. P., Alacid, F., Carrasco, M., Martinez, I., & Aguayo, E. (2013). Watermelon Juice: Potential Functional Drink for Sore Muscle Relief in Athletes. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 61(31), 7522– 7528. https://doi.org/10.1021/jf400964r
  • Vanuxem, P., Vanuxem, D., Fomaris, E. & Bernasconi,P. The role of lactate and ammonium in fatigue. Gazette Medicale, 7, 62-72.
  • Williams, M., Lambert, C., Tipton, K., Phillips, S., Williams, M., Lawrence, M., & Wolfe, R. (2005). Dietary Supplements and Sports Performance: Amino Acids. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2(2), 63. https://doi.org/10.1186/1550-2783-2-2-63.
Fuente de los datos: Dialnet